量血壓小細節

現代人飲食偏高脂化，生活工作壓力又大，高血壓有可能會提前來報到，所以量血壓是最簡單的保健方式。

但是您知道嗎?其實量血壓有一些小細節會影響血壓的正確性，要多多注意。

量血壓前30分鐘，避免進食、運動、抽菸、喝含咖啡因飲料。
使用認證合格的血壓計，每年要校正一次。
量血壓前要心情平靜，最好休息五分鐘後再開始量。
放輕鬆並舒適坐在椅子上，雙腳平穩踏地。
測量時，手臂位置與心臟同高。
大人、孩童需用不同的臂帶。
血壓正常者，每3個月測量一次
已經有高血壓者，請早晚各量一次或看醫生如何指示。
假如看醫生容易緊張而血壓升高，可以先在家測量，將數據提供給醫生參考。